Zakwaszenie organizmu

Towarzyszy ci ciągłe zmęczenie? Huśtawki nastrojów? Ospałość? W twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Możesz zatem cierpieć na zakwaszenie organizmu. Do prawidłowej pracy naszego ciała potrzebna jest równowaga kwasowo – zasadowa. Niestety, bardzo łatwo można ją zachwiać. W dzisiejszym świecie życie przybiera bardzo szybkie tempo, nie zawsze zwracamy uwagę na to, co jemy. Zapominamy o surowych owocach, czy pełnych witamin warzywach. Spożywamy bardzo dużą liczbę produktów wysoko przetworzonych oraz fast foodów. To bardzo źle – żywiąc się w ten sposób dostarczamy naszemu organizmowi ogromną ilość pokarmów o odczynie kwaśnym. Skutkuje to zatem zachwianiem równowagi kwasowo – zasadowej. Objawy tego stanu są następujące: ciagłe rozdrażnienie, zmęczenie, ból głowy, łamliwość paznokci oraz cienie pod oczami. Nie łatwo jest przywrócić organizmowi równowagę kwasowo – zasadową. Żeby to zrobić, powinniśmy zacząć dostarczać organizmowi jak największą ilość owoców, warzyw oraz mleka. Przede wszystkim powinniśmy ograniczyć spożywanie pieczywa, słodyczy, słodzonych, suszonych owoców, wołowiny i wieprzowiny. Produkty te mają bardzo silne działanie zakwaszające. Przykładowy jadłospis osoby, która cierpi na zaburzenie równowagi kwasowo zasadowej może wyglądać następująco. Spożywać należy przede wszystkim świeże owoce i warzywa: banany, truskawki, jabłka, śliwki, gruszki, pomidory, paprykę, ogórki, szpinak, brokuły, kalafior. Staramy się jeść tak zwane produkty sezonowe, to znaczy takie owoce i warzywa, które obecnie dojrzewają na grządkach. Ponadto warto spożywać mleko, uważać jednak należy na jego przetwory- sery białe oraz żółte, masło i inne. Warto umieścić w naszej diecie płatki owsiane, otręby oraz pieczywo pełnoziarniste. Bakalie również są polecane, jednak z umiarem, gdyż zawierają sporo cukru. Tłuste mięsa w postaci wołowiny oraz wieprzowiny nie poprawią naszego samopoczucia. Podsumowując- aby czuć się lepiej, mieć więcej energii, wyglądać korzystniej, należy zwracać większą uwagę na to, co gości na naszym talerzu.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Oprogramowanie dla przychodni lekarskich znacznie ułatwia ich działalność

    Oprogramowanie dla przychodni lekarskich znacznie ułatwia ich działalność

    Przychodnie lekarskie kojarzone są z dużą ilością papierowych dokumentów, kart pacjentów, odpisów wyników badań i tym podobnych dokumentacji. Tak przynajmniej było przez bardzo długi czas. W ostatnich latach jednak coraz więcej przychodni przechodzi na elektroniczne systemy prowadzenia działalności, utworzone w oparciu o oprogramowanie dla przychodni lekarskich. Nie ma się co dziwić – jest to bowiem …
  • Dlaczego warto pielęgnować brodę?

    Dlaczego warto pielęgnować brodę?

    Posiadanie brody wymaga regularnego dbania o jej wygląd. Wiele osób decyduje się na posiadanie brody nie myśląc o jej stylizowaniu, co obecnie jest bardzo modne. Z drugiej strony nawet taka broda musi być odpowiednio podcinana. Wykorzystać do tego można różne narzędzia, jak między innymi brzytwy. Przy stylizowaniu brody niezbędne jest postawienie na odpowiednie kosmetyki. Do …
  • Ważę 45 kilo i jestem taka gruba…

    Ważę 45 kilo i jestem taka gruba…

    Anoreksja inaczej zwana jadłowstrętem psychicznym, to zaburzenie odrzywiania mające na celu świadomą utratę wagi. Osoby cierpiące na anoreksję mają zaburzony obraz własnego ciała, objawem tego jest między innymi dysmorfofobia charakteryzująca się występowaniem lęku związanego z przekonaniem o własnej nieatrakcyjności. Największe ryzyko zachorowania występuje u osób między czternastym a osiemnastym rokiem życia. Jest to więc choroba …