Zakwaszenie organizmu

Towarzyszy ci ciągłe zmęczenie? Huśtawki nastrojów? Ospałość? W twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Możesz zatem cierpieć na zakwaszenie organizmu. Do prawidłowej pracy naszego ciała potrzebna jest równowaga kwasowo – zasadowa. Niestety, bardzo łatwo można ją zachwiać. W dzisiejszym świecie życie przybiera bardzo szybkie tempo, nie zawsze zwracamy uwagę na to, co jemy. Zapominamy o surowych owocach, czy pełnych witamin warzywach. Spożywamy bardzo dużą liczbę produktów wysoko przetworzonych oraz fast foodów. To bardzo źle – żywiąc się w ten sposób dostarczamy naszemu organizmowi ogromną ilość pokarmów o odczynie kwaśnym. Skutkuje to zatem zachwianiem równowagi kwasowo – zasadowej. Objawy tego stanu są następujące: ciagłe rozdrażnienie, zmęczenie, ból głowy, łamliwość paznokci oraz cienie pod oczami. Nie łatwo jest przywrócić organizmowi równowagę kwasowo – zasadową. Żeby to zrobić, powinniśmy zacząć dostarczać organizmowi jak największą ilość owoców, warzyw oraz mleka. Przede wszystkim powinniśmy ograniczyć spożywanie pieczywa, słodyczy, słodzonych, suszonych owoców, wołowiny i wieprzowiny. Produkty te mają bardzo silne działanie zakwaszające. Przykładowy jadłospis osoby, która cierpi na zaburzenie równowagi kwasowo zasadowej może wyglądać następująco. Spożywać należy przede wszystkim świeże owoce i warzywa: banany, truskawki, jabłka, śliwki, gruszki, pomidory, paprykę, ogórki, szpinak, brokuły, kalafior. Staramy się jeść tak zwane produkty sezonowe, to znaczy takie owoce i warzywa, które obecnie dojrzewają na grządkach. Ponadto warto spożywać mleko, uważać jednak należy na jego przetwory- sery białe oraz żółte, masło i inne. Warto umieścić w naszej diecie płatki owsiane, otręby oraz pieczywo pełnoziarniste. Bakalie również są polecane, jednak z umiarem, gdyż zawierają sporo cukru. Tłuste mięsa w postaci wołowiny oraz wieprzowiny nie poprawią naszego samopoczucia. Podsumowując- aby czuć się lepiej, mieć więcej energii, wyglądać korzystniej, należy zwracać większą uwagę na to, co gości na naszym talerzu.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Tort weselny Słodki Pomysł torty urodzinowe
  • Suplementy diety

    Suplementy diety

    To samo dotyczy tych, którzy szukają dla sportowych suplementów żywieniowych.Chcesz mieć pewność, że otrzymasz te, które są do pracy z Tobą i pomogą Ci nabrać do uprawiania sportów.Kiedy potrzebujesz energii należy używać produktów, które będą działać w naturalnym świetle i nie spowodować żadnej szkody.Nie trzeba uciekać się do środków chemicznych, które są wywołane przez człowieka …
  • Skuteczne leczenie torbieli włosowatej

    Skuteczne leczenie torbieli włosowatej

    W obrębie odcinka krzyżowo-guzicznego może w pewnych przypadkach pojawiać się torbiel, która w przypadku rozwijania się wymaga podejmowania działań chirurgicznych, czyli wymaga wykonania zabiegu chirurgicznego. Leczenie takiego schorzenia, którym jest torbiel pilonidalna może pojawiać się u różnych pacjentów, u których mogą pojawiać się takie problemu w związku z występowaniem wrażliwości skóry na ciała obce.
  • Sposób zastosowania olejów

    Sposób zastosowania olejów

    Jedna z przyczyn powodujących, że ludzie używają olejów żywieniowych są ich właściwości lecznicze. Mogą być spożywane w różny sposób,najlepiej tak aby aby ułatwić ich wchłanianie do organizmu. Olej oregano jest stosowany w niniejszym przykładzie. Istnieją również oleje, które są do stosowania miejscowego. Te miejscowe oleje mogą być stosowane na skórę. Jeśli szukasz sposobu, aby poczuć …