Zakwaszenie organizmu

Towarzyszy ci ciągłe zmęczenie? Huśtawki nastrojów? Ospałość? W twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Możesz zatem cierpieć na zakwaszenie organizmu. Do prawidłowej pracy naszego ciała potrzebna jest równowaga kwasowo – zasadowa. Niestety, bardzo łatwo można ją zachwiać. W dzisiejszym świecie życie przybiera bardzo szybkie tempo, nie zawsze zwracamy uwagę na to, co jemy. Zapominamy o surowych owocach, czy pełnych witamin warzywach. Spożywamy bardzo dużą liczbę produktów wysoko przetworzonych oraz fast foodów. To bardzo źle – żywiąc się w ten sposób dostarczamy naszemu organizmowi ogromną ilość pokarmów o odczynie kwaśnym. Skutkuje to zatem zachwianiem równowagi kwasowo – zasadowej. Objawy tego stanu są następujące: ciagłe rozdrażnienie, zmęczenie, ból głowy, łamliwość paznokci oraz cienie pod oczami. Nie łatwo jest przywrócić organizmowi równowagę kwasowo – zasadową. Żeby to zrobić, powinniśmy zacząć dostarczać organizmowi jak największą ilość owoców, warzyw oraz mleka. Przede wszystkim powinniśmy ograniczyć spożywanie pieczywa, słodyczy, słodzonych, suszonych owoców, wołowiny i wieprzowiny. Produkty te mają bardzo silne działanie zakwaszające. Przykładowy jadłospis osoby, która cierpi na zaburzenie równowagi kwasowo zasadowej może wyglądać następująco. Spożywać należy przede wszystkim świeże owoce i warzywa: banany, truskawki, jabłka, śliwki, gruszki, pomidory, paprykę, ogórki, szpinak, brokuły, kalafior. Staramy się jeść tak zwane produkty sezonowe, to znaczy takie owoce i warzywa, które obecnie dojrzewają na grządkach. Ponadto warto spożywać mleko, uważać jednak należy na jego przetwory- sery białe oraz żółte, masło i inne. Warto umieścić w naszej diecie płatki owsiane, otręby oraz pieczywo pełnoziarniste. Bakalie również są polecane, jednak z umiarem, gdyż zawierają sporo cukru. Tłuste mięsa w postaci wołowiny oraz wieprzowiny nie poprawią naszego samopoczucia. Podsumowując- aby czuć się lepiej, mieć więcej energii, wyglądać korzystniej, należy zwracać większą uwagę na to, co gości na naszym talerzu.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Kupowanie rajstop w sprayu

    Kupowanie rajstop w sprayu

    Wydaje się, że rajstopy w sprayu mogą być polecane każdej kobiecie jako naprawdę dobry produkt kosmetyczny. Jak sama nazwa wskazuje ten produkt jest pewnego rodzaju rajstopami ochronnymi, choć tym razem w formie produktu kosmetycznego. Może być on używany przez cały rok i sprawiać, że nogi stają się bardzo dobrze odżywione i zregenerowane, a różne ich …
  • Wypadanie włosów występujące po okresie ciąży

    Wypadanie włosów występujące po okresie ciąży

    Kobiety bardzo często muszą radzić sobie z problemem wypadania włosów. Przyczyny takiego wypadania włosów mogą być bardzo różne. Zdarza się bowiem, że niektóre kobiety przez zbyt długi okres czasu sięgają po silne środki przeznaczone do układania włosów. Wprawdzie włosy ułożone przy pomocy tego rodzaju środków wyglądają wyjątkowo pięknie, jednak z czasem stają się one coraz …
  • Kupowanie emulsji do kąpieli

    Kupowanie emulsji do kąpieli

    Profesjonalna emolium emulsja do kąpieli może być kupowana w drogeriach i sklepach kosmetycznych oraz w sklepach internetowych. Bardzo wiele osób dokonuje zakupu emolium do kąpieli właśnie w sklepach internetowych ze względu na to, że mogą one dzięki temu w bardzo wygodny sposób dokonać zakupu jednego ze swoich ulubionych środków kosmetycznych i nie muszą nawet wychodzić …