Zakwaszenie organizmu

Towarzyszy ci ciągłe zmęczenie? Huśtawki nastrojów? Ospałość? W twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Możesz zatem cierpieć na zakwaszenie organizmu. Do prawidłowej pracy naszego ciała potrzebna jest równowaga kwasowo – zasadowa. Niestety, bardzo łatwo można ją zachwiać. W dzisiejszym świecie życie przybiera bardzo szybkie tempo, nie zawsze zwracamy uwagę na to, co jemy. Zapominamy o surowych owocach, czy pełnych witamin warzywach. Spożywamy bardzo dużą liczbę produktów wysoko przetworzonych oraz fast foodów. To bardzo źle – żywiąc się w ten sposób dostarczamy naszemu organizmowi ogromną ilość pokarmów o odczynie kwaśnym. Skutkuje to zatem zachwianiem równowagi kwasowo – zasadowej. Objawy tego stanu są następujące: ciagłe rozdrażnienie, zmęczenie, ból głowy, łamliwość paznokci oraz cienie pod oczami. Nie łatwo jest przywrócić organizmowi równowagę kwasowo – zasadową. Żeby to zrobić, powinniśmy zacząć dostarczać organizmowi jak największą ilość owoców, warzyw oraz mleka. Przede wszystkim powinniśmy ograniczyć spożywanie pieczywa, słodyczy, słodzonych, suszonych owoców, wołowiny i wieprzowiny. Produkty te mają bardzo silne działanie zakwaszające. Przykładowy jadłospis osoby, która cierpi na zaburzenie równowagi kwasowo zasadowej może wyglądać następująco. Spożywać należy przede wszystkim świeże owoce i warzywa: banany, truskawki, jabłka, śliwki, gruszki, pomidory, paprykę, ogórki, szpinak, brokuły, kalafior. Staramy się jeść tak zwane produkty sezonowe, to znaczy takie owoce i warzywa, które obecnie dojrzewają na grządkach. Ponadto warto spożywać mleko, uważać jednak należy na jego przetwory- sery białe oraz żółte, masło i inne. Warto umieścić w naszej diecie płatki owsiane, otręby oraz pieczywo pełnoziarniste. Bakalie również są polecane, jednak z umiarem, gdyż zawierają sporo cukru. Tłuste mięsa w postaci wołowiny oraz wieprzowiny nie poprawią naszego samopoczucia. Podsumowując- aby czuć się lepiej, mieć więcej energii, wyglądać korzystniej, należy zwracać większą uwagę na to, co gości na naszym talerzu.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Dostępność leków przeciwhistaminowych

    Dostępność leków przeciwhistaminowych

    Leki przeciwhistaminowe można kupować zarówno w aptekach, jak i w drogeriach oraz w sklepach wielobranżowych. Istnieje także możliwość zamawiania ich drogą internetową. Wszystko to sprawia, że osoby borykające się z jakimiś alergiami mogą sobie skutecznie pomagać. Muszą jedynie wybrać dla siebie najlepsze leki spośród dostępnych na rynku, żeby móc znacząco podnieść komfort życia.
  • Dbałość o zdrowie

    Dbałość o zdrowie

    Ci, którzy obawiają się o swoje zdrowie i chcą upewnić się, że są na dobrej drodze,powinni być świadomi co jedzą i jak się czują, powinni zajrzeć do suplementów zdrowotnych. Wiele osób nie przestrzega odpowiedniego rodzaju żywienia ani witamin w codziennej diecie. Często jedzą żywność, którą można łatwo i szybko przygotować lecz w takich posiłkach brakuje …
  • Poważna niewydolność żylna

    Poważna niewydolność żylna

    Coraz więcej osób dotkniętych jest bardzo poważną niewydolnością żylną. W takiej sytuacji istnieje kilka dróg, którymi można pójść, aby pozbyć się tego typu problemów. Jedną z nich jest operacja, która najczęściej wiąże się z bardzo skomplikowanym zabiegiem, po którym mogą wystąpić komplikacje. Dodatkowo operacja już sama z siebie nie kojarzy się dobrze. W niektórych sytuacjach …