Zakwaszenie organizmu

Towarzyszy ci ciągłe zmęczenie? Huśtawki nastrojów? Ospałość? W twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Możesz zatem cierpieć na zakwaszenie organizmu. Do prawidłowej pracy naszego ciała potrzebna jest równowaga kwasowo – zasadowa. Niestety, bardzo łatwo można ją zachwiać. W dzisiejszym świecie życie przybiera bardzo szybkie tempo, nie zawsze zwracamy uwagę na to, co jemy. Zapominamy o surowych owocach, czy pełnych witamin warzywach. Spożywamy bardzo dużą liczbę produktów wysoko przetworzonych oraz fast foodów. To bardzo źle – żywiąc się w ten sposób dostarczamy naszemu organizmowi ogromną ilość pokarmów o odczynie kwaśnym. Skutkuje to zatem zachwianiem równowagi kwasowo – zasadowej. Objawy tego stanu są następujące: ciagłe rozdrażnienie, zmęczenie, ból głowy, łamliwość paznokci oraz cienie pod oczami. Nie łatwo jest przywrócić organizmowi równowagę kwasowo – zasadową. Żeby to zrobić, powinniśmy zacząć dostarczać organizmowi jak największą ilość owoców, warzyw oraz mleka. Przede wszystkim powinniśmy ograniczyć spożywanie pieczywa, słodyczy, słodzonych, suszonych owoców, wołowiny i wieprzowiny. Produkty te mają bardzo silne działanie zakwaszające. Przykładowy jadłospis osoby, która cierpi na zaburzenie równowagi kwasowo zasadowej może wyglądać następująco. Spożywać należy przede wszystkim świeże owoce i warzywa: banany, truskawki, jabłka, śliwki, gruszki, pomidory, paprykę, ogórki, szpinak, brokuły, kalafior. Staramy się jeść tak zwane produkty sezonowe, to znaczy takie owoce i warzywa, które obecnie dojrzewają na grządkach. Ponadto warto spożywać mleko, uważać jednak należy na jego przetwory- sery białe oraz żółte, masło i inne. Warto umieścić w naszej diecie płatki owsiane, otręby oraz pieczywo pełnoziarniste. Bakalie również są polecane, jednak z umiarem, gdyż zawierają sporo cukru. Tłuste mięsa w postaci wołowiny oraz wieprzowiny nie poprawią naszego samopoczucia. Podsumowując- aby czuć się lepiej, mieć więcej energii, wyglądać korzystniej, należy zwracać większą uwagę na to, co gości na naszym talerzu.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Antybiotyki

    Antybiotyki

    Antybiotyki podawane ludziom w wieku podeszłym muszą wykazywać jak najmniej działań ubocznych i toksycznych, aby nie pogłębiały fizjologicznie gorszej sprawności ważnych dla życia narządów. Dlatego też wybór antybiotyku, jego dawki i drogi podania muszą być wnikliwie przeanalizowane. Niezależnie od wieku wybór antybiotyku powinien być oparty na badaniu mikrobiologicznym, które polega na izolacji drobnoustrojów chorobotwórczych, ich …
  • Przyczyny nietrzymania moczu

    Przyczyny nietrzymania moczu

    Nietrzymanie moczu polega na niekontrolowanym wycieku moczu podczas wykonywania czynności wymagających napięcia mięśni brzucha, a więc np. biegania, podnoszenia przedmiotów, kaszlu czy nawet śmiechu. Osoby borykające się z tym problemem najczęściej traktują go jak powód do wstydu i nie rozmawiają na ten temat ani z bliskimi, ani nawet ze swoim lekarzem.
  • Kupowanie emulsji do kąpieli

    Kupowanie emulsji do kąpieli

    Profesjonalna emolium emulsja do kąpieli może być kupowana w drogeriach i sklepach kosmetycznych oraz w sklepach internetowych. Bardzo wiele osób dokonuje zakupu emolium do kąpieli właśnie w sklepach internetowych ze względu na to, że mogą one dzięki temu w bardzo wygodny sposób dokonać zakupu jednego ze swoich ulubionych środków kosmetycznych i nie muszą nawet wychodzić …