Nerwica

Potocznie uznaje lęk Lęk  strach  fobia się, że pod nazwą nerwica należy rozumieć chorobę, która nosi nazwę nerwica lękowa, gdzie chory ma napady lęku bez żadnej przyczyny, lub przyczyna ta jest nie do określenia. Jednak do grup nerwic można zaliczyć także fobie, gdzie przyczyna ataku lęku jest jak najbardziej znana, psychastenie i natręctwa, oraz tiki nerwowe. Można uznać, że przyczyną nerwic są wzory zachowań, których nauczyliśmy się w przeszłości. Jeśli dane rozwiązanie miało efekt w przeszłości, próbujemy zastosować je w czasie teraźniejszym, jeśli choć trochę przypomina problem, który był wcześniej. Problemy zaczynają się zazwyczaj, gdy sposób działania okazuje się nieadekwatny ani skuteczny, ale osoba z nerwicą nie potrafi zmienić swojego schematu zachowania czy rozumowania. W końcu zaczynają się ataki lęku, który jest głównym objawem nerwicy.

Dopóki napady lęku nie są uciążliwe ani długotrwałe, osoba chora zazwyczaj nie próbuje leczyć nerwicy. Szczęściem w nieszczęściu jest fakt, że często nerwica ustępuje sama, nie do końca wiadomo jednak, dlaczego tak się dzieje. Jeśli jednak choroba jest uciążliwa, nie warto czekać na tego typu cud. Szczególnie w przypadku, gdy przy napadach lęku dostajemy hiperwentylacji.

Jest wiele sposobów na leczenie nerwicy. Bardzo dobre efekty daje psychoterapia. Istnieją także skuteczne środki farmakologiczne, jednak mogą one uzależniać. Samodzielnie można spróbować zapanować nad hiperwentylacją poprzez ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia relaksacyjne również powinny się znaleźć w naszym planie dnia, ponieważ nadmierna nerwowość może zaatakować zawsze, być może dzięki takim ćwiczeniom uda się ją przezwyciężyć na tyle, by żyć lżej. Warto też otworzyć się na ludzi, starać się nie tłumić w sobie emocji. Wtedy być może łatwiej nam będzie pozbyć się wewnętrznego konfliktu, który może zaowocować nerwicą. Jeśli zdajemy sobie z tego sprawę, łatwiej będzie nam osłonić swoją psychikę przed chorobami tego typu. Nie należy się jednak obwiniać, ale szukać rozwiązania.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Poparzenie słoneczne- jak leczyć

    Poparzenie słoneczne- jak leczyć

    Przebywanie przez bardzo długi czas na słońcu może prowadzić do poparzeń. Z tego względu niezbędne jest ograniczenie przebywania na słońcu lub stosowanie kremów ochronnych, które mają filtry UV pozwalające na właściwą ochronę przed promieniami słonecznymi. Jednak jeśli nastąpiło już poparzenie trzeba odpowiednio na nie zareagować. Po pierwsze trzeba rozpoznać czy do poparzenia w ogóle doszło. …
  • Dobry korektor do twarzy

    Dobry korektor do twarzy

    Kobiety bardzo starają się o to, aby ich makijaż został zrobiony perfekcyjnie. Zdarza się jednak, że skóra twarzy posiada jakieś niedoskonałości, które nie pozwalają na zrobienie dobrego makijażu. W takim wypadku warto sięgnąć po rimmel korektor.
  • Przychodnia lekarza rodzinnego bez kolejek

    Przychodnia lekarza rodzinnego bez kolejek

    Będąc chorym i źle się czując, ostatnim, czego nam potrzeba, jest wielogodzinne czekanie w kolejce do lekarza rodzinnego. Bez wątpienia chcielibyśmy w miarę możliwości tego uniknąć i tym samym ułatwić sobie życie. Wiadomo, że czekanie w kolejce będąc chorym nie jest niczym przyjemnym. Na całe szczęście, jeżeli tylko chcemy to zmienić, to bez wątpienia jest …