Nerwica

Potocznie uznaje lęk Lęk  strach  fobia się, że pod nazwą nerwica należy rozumieć chorobę, która nosi nazwę nerwica lękowa, gdzie chory ma napady lęku bez żadnej przyczyny, lub przyczyna ta jest nie do określenia. Jednak do grup nerwic można zaliczyć także fobie, gdzie przyczyna ataku lęku jest jak najbardziej znana, psychastenie i natręctwa, oraz tiki nerwowe. Można uznać, że przyczyną nerwic są wzory zachowań, których nauczyliśmy się w przeszłości. Jeśli dane rozwiązanie miało efekt w przeszłości, próbujemy zastosować je w czasie teraźniejszym, jeśli choć trochę przypomina problem, który był wcześniej. Problemy zaczynają się zazwyczaj, gdy sposób działania okazuje się nieadekwatny ani skuteczny, ale osoba z nerwicą nie potrafi zmienić swojego schematu zachowania czy rozumowania. W końcu zaczynają się ataki lęku, który jest głównym objawem nerwicy.

Dopóki napady lęku nie są uciążliwe ani długotrwałe, osoba chora zazwyczaj nie próbuje leczyć nerwicy. Szczęściem w nieszczęściu jest fakt, że często nerwica ustępuje sama, nie do końca wiadomo jednak, dlaczego tak się dzieje. Jeśli jednak choroba jest uciążliwa, nie warto czekać na tego typu cud. Szczególnie w przypadku, gdy przy napadach lęku dostajemy hiperwentylacji.

Jest wiele sposobów na leczenie nerwicy. Bardzo dobre efekty daje psychoterapia. Istnieją także skuteczne środki farmakologiczne, jednak mogą one uzależniać. Samodzielnie można spróbować zapanować nad hiperwentylacją poprzez ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia relaksacyjne również powinny się znaleźć w naszym planie dnia, ponieważ nadmierna nerwowość może zaatakować zawsze, być może dzięki takim ćwiczeniom uda się ją przezwyciężyć na tyle, by żyć lżej. Warto też otworzyć się na ludzi, starać się nie tłumić w sobie emocji. Wtedy być może łatwiej nam będzie pozbyć się wewnętrznego konfliktu, który może zaowocować nerwicą. Jeśli zdajemy sobie z tego sprawę, łatwiej będzie nam osłonić swoją psychikę przed chorobami tego typu. Nie należy się jednak obwiniać, ale szukać rozwiązania.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • poprawa sprawności

    poprawa sprawności

    Zamiast po prostu ugrzęznąć z kofeiną, można uzyskać odpowiedniego rodzaju produktu, który w sposób naturalny daje energię, które potrzebujesz. Eliminuje to część cukrów i substancji kofeiny, które znajdują się w wielu napojów energetycznych. Niektóre z nich są po prostu ładowany z kofeiny, a więc tych, którzy szukają impuls powinien wyglądać do napojów i suplementów, które …
  • Przyczyny bólu podbrzusza

    Przyczyny bólu podbrzusza

    Przyczyny bólu podbrzusza mogą być bardzo różne. Dlatego lekarze bardzo dobrze starają się opanować wiedzę na temat tego, czym jest podbrzusze, a potem taką wiedzę przekazać swoim pacjentom. Dzięki temu będą oni mogli od razu zwracać się do lekarza, kiedy tylko będą potrzebowali jakiejś pomocy. U kobiet ból podbrzusza może być powiązany z menstruacją, a …
  • Dlaczego na naczyniach ze zmywarki pozostają plamy?

    Dlaczego na naczyniach ze zmywarki pozostają plamy?

    Dzięki zmywarce zmywanie naczyń przestaje być przykrym obowiązkiem, zwłaszcza dla dzieci, które tak bardzo unikają tej czynności. Problem pojawia się wtedy, gdy naczynia wyjęte ze zmywarki nie są idealnie czyste, ponieważ maszyna nie jest w stanie ich dokładnie wyczyścić. Zamiast jednak wymieniać zmywarkę na nową, warto zapoznać się z możliwymi przyczynami tego problemu.