Nerwica

Potocznie uznaje lęk Lęk  strach  fobia się, że pod nazwą nerwica należy rozumieć chorobę, która nosi nazwę nerwica lękowa, gdzie chory ma napady lęku bez żadnej przyczyny, lub przyczyna ta jest nie do określenia. Jednak do grup nerwic można zaliczyć także fobie, gdzie przyczyna ataku lęku jest jak najbardziej znana, psychastenie i natręctwa, oraz tiki nerwowe. Można uznać, że przyczyną nerwic są wzory zachowań, których nauczyliśmy się w przeszłości. Jeśli dane rozwiązanie miało efekt w przeszłości, próbujemy zastosować je w czasie teraźniejszym, jeśli choć trochę przypomina problem, który był wcześniej. Problemy zaczynają się zazwyczaj, gdy sposób działania okazuje się nieadekwatny ani skuteczny, ale osoba z nerwicą nie potrafi zmienić swojego schematu zachowania czy rozumowania. W końcu zaczynają się ataki lęku, który jest głównym objawem nerwicy.

Dopóki napady lęku nie są uciążliwe ani długotrwałe, osoba chora zazwyczaj nie próbuje leczyć nerwicy. Szczęściem w nieszczęściu jest fakt, że często nerwica ustępuje sama, nie do końca wiadomo jednak, dlaczego tak się dzieje. Jeśli jednak choroba jest uciążliwa, nie warto czekać na tego typu cud. Szczególnie w przypadku, gdy przy napadach lęku dostajemy hiperwentylacji.

Jest wiele sposobów na leczenie nerwicy. Bardzo dobre efekty daje psychoterapia. Istnieją także skuteczne środki farmakologiczne, jednak mogą one uzależniać. Samodzielnie można spróbować zapanować nad hiperwentylacją poprzez ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia relaksacyjne również powinny się znaleźć w naszym planie dnia, ponieważ nadmierna nerwowość może zaatakować zawsze, być może dzięki takim ćwiczeniom uda się ją przezwyciężyć na tyle, by żyć lżej. Warto też otworzyć się na ludzi, starać się nie tłumić w sobie emocji. Wtedy być może łatwiej nam będzie pozbyć się wewnętrznego konfliktu, który może zaowocować nerwicą. Jeśli zdajemy sobie z tego sprawę, łatwiej będzie nam osłonić swoją psychikę przed chorobami tego typu. Nie należy się jednak obwiniać, ale szukać rozwiązania.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Jak utrzymać żyły w dobrym stanie?

    Jak utrzymać żyły w dobrym stanie?

    Nasze żyły nie zawsze mają z nami lekko, zwłaszcza jeśli chorujemy. Właśnie dlatego, warto o nie możliwie jak najlepiej zadbać. Jak to zrobić? Jakie zagadnienia są zdecydowanym priorytetem? Przede wszystkim, trzeba je bacznie obserwować i jeśli coś nas zaniepokoi, jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Dzisiaj można przeprowadzić USG dopplera, dzięki któremu istnieje opcja sprawdzenia, …
  • Wypadanie włosów występujące po okresie ciąży

    Wypadanie włosów występujące po okresie ciąży

    Kobiety bardzo często muszą radzić sobie z problemem wypadania włosów. Przyczyny takiego wypadania włosów mogą być bardzo różne. Zdarza się bowiem, że niektóre kobiety przez zbyt długi okres czasu sięgają po silne środki przeznaczone do układania włosów. Wprawdzie włosy ułożone przy pomocy tego rodzaju środków wyglądają wyjątkowo pięknie, jednak z czasem stają się one coraz …
  • Nauka surfingu

    Nauka surfingu

    Podczas surfowania na desce zwykle leżał na brzuchu aby dostać się do wody a następnie poczekać na przyjście fali. Celem jest aby być w stanie jeździć na fali i niech cię do brzegu.Możesz to zrobić stojąc na desce surfingowej jeśli wiesz jak zrównoważyć na pokładzie.To jest jak wszystko inne i zajmuje dużo praktyki. Jednak ci …