Nerwica

Potocznie uznaje lęk Lęk  strach  fobia się, że pod nazwą nerwica należy rozumieć chorobę, która nosi nazwę nerwica lękowa, gdzie chory ma napady lęku bez żadnej przyczyny, lub przyczyna ta jest nie do określenia. Jednak do grup nerwic można zaliczyć także fobie, gdzie przyczyna ataku lęku jest jak najbardziej znana, psychastenie i natręctwa, oraz tiki nerwowe. Można uznać, że przyczyną nerwic są wzory zachowań, których nauczyliśmy się w przeszłości. Jeśli dane rozwiązanie miało efekt w przeszłości, próbujemy zastosować je w czasie teraźniejszym, jeśli choć trochę przypomina problem, który był wcześniej. Problemy zaczynają się zazwyczaj, gdy sposób działania okazuje się nieadekwatny ani skuteczny, ale osoba z nerwicą nie potrafi zmienić swojego schematu zachowania czy rozumowania. W końcu zaczynają się ataki lęku, który jest głównym objawem nerwicy.

Dopóki napady lęku nie są uciążliwe ani długotrwałe, osoba chora zazwyczaj nie próbuje leczyć nerwicy. Szczęściem w nieszczęściu jest fakt, że często nerwica ustępuje sama, nie do końca wiadomo jednak, dlaczego tak się dzieje. Jeśli jednak choroba jest uciążliwa, nie warto czekać na tego typu cud. Szczególnie w przypadku, gdy przy napadach lęku dostajemy hiperwentylacji.

Jest wiele sposobów na leczenie nerwicy. Bardzo dobre efekty daje psychoterapia. Istnieją także skuteczne środki farmakologiczne, jednak mogą one uzależniać. Samodzielnie można spróbować zapanować nad hiperwentylacją poprzez ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia relaksacyjne również powinny się znaleźć w naszym planie dnia, ponieważ nadmierna nerwowość może zaatakować zawsze, być może dzięki takim ćwiczeniom uda się ją przezwyciężyć na tyle, by żyć lżej. Warto też otworzyć się na ludzi, starać się nie tłumić w sobie emocji. Wtedy być może łatwiej nam będzie pozbyć się wewnętrznego konfliktu, który może zaowocować nerwicą. Jeśli zdajemy sobie z tego sprawę, łatwiej będzie nam osłonić swoją psychikę przed chorobami tego typu. Nie należy się jednak obwiniać, ale szukać rozwiązania.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Zdrowa żywność

    Zdrowa żywność

    Wielu z tych, którzy próbują je będzie chciał znaleźć różne produkty, które mogą pomóc we wszystkich aspektach życia. Są takie które są wykonane z włókien, które mogą pomóc gdy chcesz się upewnić, że oczyścić swoje wnętrze w sposób regularny. Istnieją inne produkty, które są wykonane z różnych aspektów zdrowia. Dlaczego w trybie online aby znaleźć …
  • Co jest nam niezbędne w jadłospisie?

    Co jest nam niezbędne w jadłospisie?

    Nasz jadłospis powinien mieć dla nas duże znaczenie. Jedzenie nie tylko zaspokaja nasz głód, ale przede wszystkim dostarcza organizmowi tego, co jest mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, na przykład białka, węglowodanów, cukrów, witamin, mikroelementów i pierwiastków.
  • Dbanie o zatoki

    Dbanie o zatoki

    Po zalać woda będzie płynąć do jednego nozdrza, a z drugiej strony. Powtórzyć po drugiej stronie, co będzie rozcieńczony śluzu i wypłukać ją. Twoje ciało nawilżający Picia dużo płynów, zwłaszcza wody zapobiega gromadzeniu się gęstego śluzu, a więc będzie to łatwe do spłukiwania go. Uwodnienie jest znany również w celu ograniczenia zakażenia, w porównaniu z …