lęk

Nerwica

Potocznie uznaje lęk Lęk  strach  fobia się, że pod nazwą nerwica należy rozumieć chorobę, która nosi nazwę nerwica lękowa, gdzie chory ma napady lęku bez żadnej przyczyny, lub przyczyna ta jest nie do określenia. Jednak do grup nerwic można zaliczyć także fobie, gdzie przyczyna ataku lęku jest jak najbardziej znana, psychastenie i natręctwa, oraz tiki nerwowe. Można uznać, że przyczyną nerwic są wzory zachowań, których nauczyliśmy się w przeszłości. Jeśli dane rozwiązanie miało efekt w przeszłości, próbujemy zastosować je w czasie teraźniejszym, jeśli choć trochę przypomina problem, który był wcześniej. Problemy zaczynają się zazwyczaj, gdy sposób działania okazuje się nieadekwatny ani skuteczny, ale osoba z nerwicą nie potrafi zmienić swojego schematu zachowania czy rozumowania. W końcu zaczynają się ataki lęku, który jest głównym objawem nerwicy.

Dopóki napady lęku nie są uciążliwe ani długotrwałe, osoba chora zazwyczaj nie próbuje leczyć nerwicy. Szczęściem w nieszczęściu jest fakt, że często nerwica ustępuje sama, nie do końca wiadomo jednak, dlaczego tak się dzieje. Jeśli jednak choroba jest uciążliwa, nie warto czekać na tego typu cud. Szczególnie w przypadku, gdy przy napadach lęku dostajemy hiperwentylacji.

Jest wiele sposobów na leczenie nerwicy. Bardzo dobre efekty daje psychoterapia. Istnieją także skuteczne środki farmakologiczne, jednak mogą one uzależniać. Samodzielnie można spróbować zapanować nad hiperwentylacją poprzez ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia relaksacyjne również powinny się znaleźć w naszym planie dnia, ponieważ nadmierna nerwowość może zaatakować zawsze, być może dzięki takim ćwiczeniom uda się ją przezwyciężyć na tyle, by żyć lżej. Warto też otworzyć się na ludzi, starać się nie tłumić w sobie emocji. Wtedy być może łatwiej nam będzie pozbyć się wewnętrznego konfliktu, który może zaowocować nerwicą. Jeśli zdajemy sobie z tego sprawę, łatwiej będzie nam osłonić swoją psychikę przed chorobami tego typu. Nie należy się jednak obwiniać, ale szukać rozwiązania.

  • Występowanie zespołu jelita drażliwego

    Występowanie zespołu jelita drażliwego

    Trzeba przyznać, że zespół drażliwego jelita jest bardzo przykrym schorzeniem, który może bardzo skutecznie obniżać komfort codziennego życia. Dzieje się tak dlatego, że jelita drażliwego objawy polegają przede wszystkim na odczuwaniu olbrzymiego dyskomfortu trawiennego. Poza tym zespół nadwrażliwego jelita sprawia, że osoba cierpiąca na tego rodzaju schorzenie odczuwa bardzo silne dolegliwości bólowe i może mieć …
  • Prowadzenie gabinetu lekarskiego

    Prowadzenie gabinetu lekarskiego

    Prowadzenie gabinetu lekarskiego jest bardzo odpowiedzialnym zadaniem. Dlatego każdy lekarz stara się pomagać sobie w obsłudze gabinetu lekarskiego. Dobrym sposobem na sprawną obsługę gabinetu lekarskiego jest posiadanie programu do obsługi gabinetu lekarskiego. Taki program pozwoli na dobre sprawowanie opieki nad pacjentem. Wprawdzie podstawowym warunkiem sprawowania dobrej opieki nad pacjentem jest posiadanie dostatecznej wiedzy medycznej i …
  • Suplementy diety

    Suplementy diety

    To samo dotyczy tych, którzy szukają dla sportowych suplementów żywieniowych.Chcesz mieć pewność, że otrzymasz te, które są do pracy z Tobą i pomogą Ci nabrać do uprawiania sportów.Kiedy potrzebujesz energii należy używać produktów, które będą działać w naturalnym świetle i nie spowodować żadnej szkody.Nie trzeba uciekać się do środków chemicznych, które są wywołane przez człowieka …