Dzienne archiwum: 13 czerwca 2014

Zakwaszenie organizmu

Towarzyszy ci ciągłe zmęczenie? Huśtawki nastrojów? Ospałość? W twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Możesz zatem cierpieć na zakwaszenie organizmu. Do prawidłowej pracy naszego ciała potrzebna jest równowaga kwasowo – zasadowa. Niestety, bardzo łatwo można ją zachwiać. W dzisiejszym świecie życie przybiera bardzo szybkie tempo, nie zawsze zwracamy uwagę na to, co jemy. Zapominamy o surowych owocach, czy pełnych witamin warzywach. Spożywamy bardzo dużą liczbę produktów wysoko przetworzonych oraz fast foodów. To bardzo źle – żywiąc się w ten sposób dostarczamy naszemu organizmowi ogromną ilość pokarmów o odczynie kwaśnym. Skutkuje to zatem zachwianiem równowagi kwasowo – zasadowej. Objawy tego stanu są następujące: ciagłe rozdrażnienie, zmęczenie, ból głowy, łamliwość paznokci oraz cienie pod oczami. Nie łatwo jest przywrócić organizmowi równowagę kwasowo – zasadową. Żeby to zrobić, powinniśmy zacząć dostarczać organizmowi jak największą ilość owoców, warzyw oraz mleka. Przede wszystkim powinniśmy ograniczyć spożywanie pieczywa, słodyczy, słodzonych, suszonych owoców, wołowiny i wieprzowiny. Produkty te mają bardzo silne działanie zakwaszające. Przykładowy jadłospis osoby, która cierpi na zaburzenie równowagi kwasowo zasadowej może wyglądać następująco. Spożywać należy przede wszystkim świeże owoce i warzywa: banany, truskawki, jabłka, śliwki, gruszki, pomidory, paprykę, ogórki, szpinak, brokuły, kalafior. Staramy się jeść tak zwane produkty sezonowe, to znaczy takie owoce i warzywa, które obecnie dojrzewają na grządkach. Ponadto warto spożywać mleko, uważać jednak należy na jego przetwory- sery białe oraz żółte, masło i inne. Warto umieścić w naszej diecie płatki owsiane, otręby oraz pieczywo pełnoziarniste. Bakalie również są polecane, jednak z umiarem, gdyż zawierają sporo cukru. Tłuste mięsa w postaci wołowiny oraz wieprzowiny nie poprawią naszego samopoczucia. Podsumowując- aby czuć się lepiej, mieć więcej energii, wyglądać korzystniej, należy zwracać większą uwagę na to, co gości na naszym talerzu.

  • Kupowanie rajstop w sprayu

    Kupowanie rajstop w sprayu

    Wydaje się, że rajstopy w sprayu mogą być polecane każdej kobiecie jako naprawdę dobry produkt kosmetyczny. Jak sama nazwa wskazuje ten produkt jest pewnego rodzaju rajstopami ochronnymi, choć tym razem w formie produktu kosmetycznego. Może być on używany przez cały rok i sprawiać, że nogi stają się bardzo dobrze odżywione i zregenerowane, a różne ich …
  • Ważę 45 kilo i jestem taka gruba…

    Ważę 45 kilo i jestem taka gruba…

    Anoreksja inaczej zwana jadłowstrętem psychicznym, to zaburzenie odrzywiania mające na celu świadomą utratę wagi. Osoby cierpiące na anoreksję mają zaburzony obraz własnego ciała, objawem tego jest między innymi dysmorfofobia charakteryzująca się występowaniem lęku związanego z przekonaniem o własnej nieatrakcyjności. Największe ryzyko zachorowania występuje u osób między czternastym a osiemnastym rokiem życia. Jest to więc choroba …
  • Refleksologia

    Refleksologia

    Refleksologia wie, że ten odruch znajduje się u podstawy pierwszych trzech poduszek palców. Refleksologia może pomóc osobom rozpocząć normalne i regularne ćwiczenia.Wiele osób uważa, słaby lub masz ciężkie uczucie, gdy oddychamy. Po zabiegu refleksologii, mięśnie danej osoby będą wolne od odpadów. Płuca będą również jasne śluzu, który buduje się w czasie. Refleksologia może zmniejszyć wzdęcia …